A imunidade é a capacidade de defesa que o nosso corpo tem de enfrentar as diversas doenças causadas por agentes nocivos, de modo a preservar a integridade do organismo. Mas como tomar conta da nossa imunidade no dia-a-dia?
Há todo um conjunto de fatores a ter em conta, como a nossa genética, os hábitos de vida que temos ou o ambiente em que estamos inseridos, mas, sem dúvida, que o nosso estilo de vida saudável é crucial no reforço da imunidade. Cuidar de uma alimentação equilibrada, procurar ter um sono reparador, fazer exercício físico moderado e aprender a viver uma vida sem os efeitos nocivos do stress, é fundamental.
O Professor Caycedo diz-nos: “O cérebro humano não se especializou unicamente na somatização do negativo. Ele tem também mecanismos de somatização positiva.” A sofrologia, cujo objetivo é a restauração da saúde corpo-mente, parece ser uma das chaves essenciais na ativação dos mecanismos naturais de autocura.
Nesta masterclass vamos tomar consciência do valor da nossa saúde e tomar conta do nosso equilíbrio vital, através da contemplação da presença da energia no corpo. Este reencontro com o nosso mundo interior e o contacto com o delicado processo de manutenção da vitalidade, é o ponto de partida para nos motivar a fortalecer um estilo de vida benéfico no quotidiano.