Aula aberta a 17 nov 2023, na Semana Internacional de Sofrologia Caycediana 2023. Cerca de 30% da população tem transtornos de sono e muitos pacientes tomam excessiva medicação. O programa Bem-Dormir & Sofrologia procura fornecer as ferramentas necessárias para uma intervenção não farmacológica. Este programa ensina exercícios de relaxamento e recomenda hábitos que fortalecem uma boa higiene do sono para a promoção de um sono reparador. Ele mostrou ser eficaz em pacientes que sofrem de insónia crónica primária. Mais informações em geral@sofrologia.pt